もぐもぐ ぱくぱく おべんとう


いちねん365日、アタマのなかは いつでもどこでも食い物ばかり。 人生のキーワードが食べ物で集約されてます。  さて今日は何を作るかね?
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1月30日 鶏と野菜のトマトソテー

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野菜のトマト煮とチキンソテー。 どちらも少しずつ残っていたので
一緒に炒め直したら立派なおかずになりました(笑)

青梗菜の炒め物は、最後にコーンスターチを入れ忘れて水っぽい
仕上がりになってしまったので、汁気を絞りながら詰めこみ・・・

+鶏と野菜のトマトソテー; 鶏、たまねぎ、オリーブ、キノコ
+ブロッコリ、カニカマサラダ
+ゆで卵
+青梗菜のオイスターソース炒め
+塩マス
+白米、赤米、押し麦ごはん; ごま塩
+グレープフルーツ
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by lunchdayori | 2006-02-01 10:18 | おべんとう
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